Selbstführsorge bedeutet auf sich zu achten – beginnt mit den perfekten Pralinenrezept und endet mit der perfekten Körperpflege von Kneipp!

*enthält Werbung für Kneipp

Selbstfürsorge bedeutet auf sich und seinen eigenen Bedürfnissen zu achten und sich gut um sich selbst zu kümmern!

1. Achte auf dich, in dem du:

-mit einer positiven Einstellung durchs Leben gehst
-genügend schläfst
-dich gesund und intuitiv ernährst
-auf deinen Körper hörst und auf ihm achtest
-dich mit Spaß bewegst
-deinem größten Organ, der Haut ausreichend Aufmerksamkeit schenkst
und sie gesund hältst.

2. Selbstfürsorge ist eine Lebenseinstellung und bedeutet: Sich selbst zu mögen, voller Freude und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen und es zu genießen, egal welche Widrigkeiten sich einem in den Weg stellen! Mit einer positiven Einstellung negativen Gefühlen erst gar keinen Raum zu geben ist hier Pflicht. Freude an seiner Tätigkeit/seinem Job zu haben und ihn voller Leidenschaft zu leben und sich vom positiven Flow leiten zu lassen. Es macht so viel Spaß, jeden Tag voller Freude zu beginnen.

3. Selbstfürsorge bedeutet sich gesund zu ernähren und auf seinen Körper zu hören: Du hast Hunger, bist aber gleichzeitig total müde und hast keine Lust dir etwas Gesundes zu kochen, würdest am liebsten eine TK Pizza in den Ofen schieben und auf dem Sofa chillen. Dein Körper möchtest aber viel lieber einen frischen Salat! Dann höre auf deine innere Stimme, es kostet dich maximal 15 Minuten (so lange braucht die Pizza im Ofen auch) Zeit, dir einen frischen Salat zu machen. Essen bedeutet Genuss und ist die pure Selbstfürsorge und keine lästige Notwendigkeit! Als Nachtisch gibt es dann die besten Pistazien-Pralinen mit weißer Schokolade, die so unglaublich gut schmecken, dass man gleich zweimal zugreifen möchte:

Pistazien-Pralinen mit weißer Schokolade
(für ca. 20 Stück)

150 g weiche (soft) Amarettinis
25 g Frischkäse
150 g weiße Schokolade
25 g gehackte Pistazien
25 g gehackte Mandeln

Zubereitung:

Die weichen Amarettinis in einer Küchenmaschine fein zerkleinern. Anschließend in einer Schüssel mit dem Frischkäse zu einer gleichmäßigen Masse verkneten und draus 20 walnussgroße Kugeln formen. Auf ein Teller setzten und für ca. 20 Minuten im Kühlschrank kühl stellen.

Währenddessen die gehackten Pistazien und Mandeln in der Küchenmaschine fein mahlen und in eine flache Schüssel oder tiefen Teller füllen. Bis zur weiteren Verwendung beiseite stellen.

Die Schokolade grob hacken und im Wasserbad schmelzen.

Die vorbereiteten Amarettinikugeln aus dem Kühlschrank nehmen und mit einer Gabel in die Schokolade tauchen, abtropfen lassen und anschließend in die Pistazien Mandel Mischung wälzen. Auf ein mit Backpapier belegtes Holzbrett setzen und trocknen lassen.

Sie sind pures Seelen Food und der perfekte Genuss! Probiert sie unbedingt aus.

4. Selbstfürsorge gehört zur inneren Balance und ist eine der 5. Säulen nach Sebastian Kneipp, die so essenziell für ein gesundes und zufriedenes Leben sind. Die zweite Säule Pflanzenkraft steckt in der Hautpflege Mandelblüten, den Mandelöl hat einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Diese hautverwandten Öle sind sehr mild und anti-irritativ wirksam und werden gerade daher von trockener und empfindlicher Haut sehr gut vertragen. Unsere Haut ist das größte Organ des Körpers und sie ist so lebenswichtig. Sie ist das Schutzschild unseres Körpers, schützt uns vor Krankheiten, unterstreicht unsere Ausstrahlung und ist Spiegel unserer Seele. Also schenkt ihr ausreichend Aufmerksamkeit mit der richtigen Pflege. Die Mandelblüten Dusche gibt es in zwei Sorten, als Duschbalsam und als Cremedusche:

Mandelblüten Cremedusche und Duschbalsam:

Mit pflegenden Mandelöl und hochwertiger Mandelmilch schützt es die Haut vor dem Austrocknen, umhüllt sie mit einem zarten Duft und sorgt für samtweiche Haut.

Mandelblüten Creme-Öl-Peeling:

Zarte geschmeidige Haut, mit dem Ceme-Öl-Peeling aus einer einzigartigen Kombination aus feinsten Zuckerkristallen und einer reichhaltigen Öl-Creme lässt die Haut in neuem Licht erstrahlen! Ihr könnt es direkt unter der Dusche anwenden: Das Creme-Öl-Peeling entfernt überschüssige Hautschüppchen sanft, pflegt mit wertvollen Mandelöl und hinterlässt eine wunderbar glatte Haut. Anschließendes eincremen wird hier überflüssig. Bleibt umso mehr Zeit, das glatte Hautgefühl zu genießen!

Mandelblüten Leichte Körperlotion:

Für die perfekt gepflegte Haut nach dem Duschen: Die Leichte Körperlotion  mit hochwertigem Mandelöl versorgt die Haut mit ausreichend mit Feuchtigkeit und zieht schnell ein ohne zu fetten.

Die Mandelblüten Hautpflegeserie gibt es in gut sortierten Drogeriemärkten oder direkt online im Kneipp Shop:

Mandelblüten Duschbalsam gibt es hier 
Mandelblüten Cremedusche gibt es hier
Mandelblüten Leichte Körperlotion gibt es hier 
Mandelblüten Creme-Öl-Peelling gibt es hier 

Ich habe schon so oft über Themen wie: Me Time, Achtsamkeit und Selbstfürsorge geschrieben, denn sie sind so wichtig und wertvoll, dass man sich immer wieder selbst daran zu erinnern muss! Auch wenn solche Beiträge gern als ein paar nette Worte mit netten Ambientefotos abgetan werden. Solche Kommentare interessieren mich nicht, denn ich lebe nach genau dieser Einstellung!

Eure Sabsi

*In Kooperation mit Kneipp

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